Hallo daar, ik ben Eilidh - Coperi-oprichter en moeder van een bijna niet-pasgeborene. We zijn nu elf weken bezig met het bewind van Prins Seb, wat voor ons betekent dat we binnenkort met slaaptraining zullen beginnen.
Het is duidelijk dat iedereen anders is en hoe en wanneer ze ervoor kiezen om te slapen trainen (of helemaal niet!) is een zeer persoonlijke keuze.
We hebben nog niet helemaal besloten wanneer we deze keer de trekker over de slaaptraining moeten overhalen, aangezien Sebastian ons tweede kind is en we alle extra complicaties hebben van piekeren over waar hij zal slapen, hoe (en of) zijn nieuwe dutjeschema naast elkaar zal bestaan. met die van zijn zus (zullen we ooit het huis verlaten?), en de angst dat elk nieuw gemopper dat zich tijdens dit proces voordoet onze dochter wakker zal maken (de hel zijn twee huilende kinderen om 3 uur 's nachts?)
Volgens Brittany Sheehan , onze slaapgoeroe, moeten baby's de hele nacht door kunnen slapen als ze tien weken oud zijn en meer dan elf kilo wegen. Tien weken en elf pond zijn voor ons verstreken en we bewegen ons in het tempo van een onwillige luiaard om het proces op gang te brengen.
Maar met u, beste lezer, als mijn getuige, heb ik besloten de eerste voorbereidingen voor de slaaptraining te starten.
1. Begin je emotioneel voor te bereiden
Voordat je aan de slaaptraining begint, moet je zo goed mogelijk uitgerust zijn! Je moet emotioneel voorbereid zijn! Zonder training zou je niet aan een marathon deelnemen! Zijn. Voorbereid.
Ik zou zeggen dat dit ook inhoudt dat je samen met je partner doorneemt en uitzoekt wat voor jullie beiden werkt, gegeven werk en sociale verplichtingen waarvoor je 100% aanwezig moet zijn. Als jullie allebei een datum hebben afgesproken om met slaaptraining te beginnen, kan dit je helpen je dienovereenkomstig voor te bereiden.
2. Probeer een routine voor een dutje overdag op te bouwen
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar een van de dingen die ik het leukst vind aan het krijgen van een pasgeboren baby is het totale gebrek aan structuur dat dit je biedt. Niet zozeer als het je tweede is, maar wel je eerste!!! Ik deed een dutje wanneer ik maar wilde en keek naar herhalingen van vrienden alsof ik een universiteitsstudent was op een zaterdagochtend.
Bij je tweede is het lang niet zo toegeeflijk als bij mijn eerste, maar ik heb nog steeds genoten van het gebrek aan structuur bij Seb, omdat hij gewoon in mijn dag past en wat ik moet doen.
Maar helaas bevinden we ons nu op het moment dat ik een soort structuur moet gaan opzetten om de overgang naar slaaptraining voor ons beiden een beetje gemakkelijker te maken.
Ik moet het oude dutjesschema afstoffen, maar ik geloof dat het voor een kind van drie maanden bestond uit vier dutjes om 9.00 uur, 12.00 uur, 15.00 uur en 18.00 uur. Het kan moeilijk zijn om een klein kind op tijd te laten slapen of wakker te maken, maar hier zijn een paar manieren om hem een duwtje in de rug te geven:
Om te helpen slapen:
- neem ze mee voor een wandeling in hun kinderwagen met onze slaaphoes
- stop ze in een draagdoek of draagzak en doe een beetje zwaaien of dansen (mijn oudste vond het altijd leuk als ik op discomuziek danste, ze heeft een nichesmaak)
- schommelen op een schommelstoel in een donkere kamer
Om te helpen ontwaken:
- hun luier verschonen
- hun kleding verwisselen (de volgende stap als ze resoluut in slaap blijven na een luierwissel)
3. Begin met het instellen van een avondbedtijd in hun wiegje of wiegje
Sommigen van jullie (degenen waar ik jaloers op ben) zullen er geen probleem mee hebben om hun kind in een wiegje te laten slapen. Ik ben niet een van deze mensen.
Hoewel ik dol ben op de knuffels voor pasgeborenen, is een groot deel van het onafhankelijk laten slapen van Sebbo dat hij meer slaapt in zijn wieg, vooral 's nachts. Omdat hij momenteel op dezelfde tijd als wij naar bed gaat, is een van de dingen waar ik aan ga werken ter voorbereiding op de slaaptraining, hem eerder op de avond in zijn wiegje te leggen om zijn bedtijd terug te brengen van 22.30 uur naar 19.00 uur.
Omdat dit slechts een voorbereiding is, ga ik hier redelijk mee met de stroom mee, maar als hij organisch iets eerder in zijn wiegje in slaap kan vallen dan hij momenteel doet, dan zal dit van enige hulp zijn als we daadwerkelijk komen. start het slaaptrainingsproces.
Als jij ook op het punt staat het slaaptrainingsproces te doorlopen, dan voel ik je! Neem een bad! Neem een glas wijn! Bereid je emotioneel voor! We komen er samen doorheen en de andere kant is veel beter, dat beloof ik!