mother and baby with pram cover on the beach

Qu’est-ce que dormir en toute sécurité ?

Accueillir un nouveau bébé au monde est un moment excitant et joyeux pour tout parent. En tant que nouveau parent, vous voulez vous assurer que votre tout-petit est en sécurité et protégé à tout moment, surtout pendant son sommeil. Des pratiques de sommeil sécuritaires sont essentielles pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et d’autres accidents liés au sommeil.

Alors, qu’est-ce que dormir en toute sécurité ?

Dormir en toute sécurité fait référence à la création d'un environnement de sommeil qui minimise le risque d'accident et favorise un sommeil sain pour les bébés. Cela implique de suivre des directives spécifiques pour garantir que votre bébé dort de manière sûre et sécurisée. En mettant en œuvre des pratiques de sommeil sécuritaires, vous pouvez réduire le risque de SMSN et d’autres incidents liés au sommeil.

Créer un environnement de sommeil sûr

Voici quelques conseils essentiels pour créer un environnement de sommeil sûr pour votre bébé :

1. Retourner au sommeil

Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, aussi bien pour les siestes que pour le sommeil nocturne. Cette position réduit le risque de SMSN et permet une respiration optimale.

2. Utilisez un matelas ferme

Assurez-vous que le berceau ou le berceau de votre bébé est doté d'un matelas ferme. Les surfaces molles, comme les oreillers ou les lits à eau, peuvent augmenter le risque d'étouffement.

3. Gardez le berceau nu

Évitez de placer de la literie en vrac, des animaux en peluche ou des oreillers dans le berceau. Ces objets peuvent présenter un risque d'étouffement. Habillez plutôt votre bébé dans une gigoteuse ou utilisez un drap-housse léger.

4. Maintenir une température ambiante confortable

Gardez la pièce à une température confortable, environ 68-72°F (20-22°C). Habillez votre bébé avec des vêtements de nuit appropriés pour qu'il reste au chaud sans surchauffer.

5. Partagez une chambre

Il est recommandé de partager une chambre avec votre bébé pendant les six à douze premiers mois.

6. Évitez de fumer

Gardez l'environnement de sommeil de votre bébé sans fumée. L'exposition à la fumée secondaire augmente le risque de SMSN.

7. Allaiter si possible

Si vous pouvez allaiter, cela est bénéfique pour la santé globale de votre bébé et peut contribuer à réduire le risque de SMSN.

Un sommeil sécuritaire pour les bébés est crucial pour assurer leur bien-être et réduire le risque de SMSN. En suivant ces directives, vous pouvez créer un environnement de sommeil sûr pour votre tout-petit. N'oubliez pas que chaque bébé et chaque famille est unique et qu'il est essentiel d'adapter ces pratiques à vos besoins individuels. Je vous souhaite, à vous et à votre bébé, de nombreuses nuits paisibles de sommeil sain et sauf !

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